¿Cómo puedo perder peso y ganar masa muscular?
El peso se compone de agua, grasa, músculos, huesos, órganos y si se quiere perder peso, debe estar compuesto mayoritariamente de grasa. Perder masa muscular o incluso densidad ósea pone en riesgo tu salud. Cómo ganar peso Por cada persona con sobrepeso a la que le cuesta perder grasa, hay una persona con bajo peso a la que le cuesta ganar peso. Los expertos explican si es posible perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo, incluyendo consejos y los mejores entrenamientos para quemar grasa y ganar músculo. Cómo eliminar grasa y no masa muscular durante el entrenamiento. En segundo lugar debemos mantener o aumentar nuestra fuerza, esto depende del objetivo individual de cada persona. EN.